Tai Ji

(prononcer Taille Chi Tchouane) traduit par « Boxe du Faîte suprême »

Le tai Ji Quan est une pratique martiale mise au point entre le 12ème et 13ème siècle qui n’a pas cessé depuis d’évoluer, se subdivisant en différents styles (nouveau Chen et ancien Shen, styles yang, wu, sun et li) suivant les écoles, tous provenant du style Chen. Le représentant de la 19ème génération M. CHEN enseigne aujourd’hui dans le monde entier.

Comme le Qi gong, le tai ji combine les mouvements corporels, la concentration d’esprit et la mobilisation consciente du Qi. C’est un ensemble de pratiques très intéressantes, car si les grandes catégories de styles sont finalement peu nombreuses, des variantes propres à chaque maître résulte un très grand nombre d’enchaînements plus ou moins simplifiés.

Le plus simple des enchaînements va demander au pratiquant un travail de mémorisation dans un premier temps, puis tout un entraînement pour « sentir » l’action de chaque mouvement. C’est un travail de persévérance passionnant et qui permet comme le qi gong de trouver la détente, la souplesse du corps et la santé.